¿Cuándo debo acudir a terapia?

Es momento de acudir a terapia si llevas tiempo intentando resolver un problema y no encuentras la fórmula o si el malestar emocional que sientes es muy intenso y frecuente.

¿Cómo es la primera sesión de terapia?

La primera sesión es una conversación en la que te iré preguntando sobre aspectos de tu vida para conocerte (tu familia, amigos, trabajo…). No tendremos que hablar de nada para lo que no te sientes preparado/a.

¿Qué tengo que decirle al psicólogo?

En las sesiones te iré guiando a través de preguntas, solo tendrás que responder lo que piensas o sientes con honestidad.

 

Si cambiar depende de uno mismo, entonces, ¿para qué ir al psicólogo?

Que reconozcas que cambiar depende de ti es un grandísimo punto de partida. Pero, si sabes qué necesitas, ¿por qué no puedes? Porque no es tan fácil y a veces necesitamos ayuda. Efectivamente, el cambio lo creas tú. Yo soy la persona que te guía, te orienta, te hace preguntas para que descubras cómo hacer ese cambio. Haremos ejercicios que tú no harías por ti mismo y entenderemos y sanaremos qué bloquea ese cambio que tanto deseas.